4 maneiras de se proteger da fumaça dos incêndios florestais canadenses : Life Kit : NPR

Por

Liz Baker

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kit de vida

Centenas de incêndios florestais estão queimando agora no Canadá, e o vento soprou a fumaça sobre cidades como Ottawa, Nova York e além.

A fumaça do incêndio florestal contém partículas finas, também conhecidas como PM2,5, pelos cientistas. Essas partículas, leves e minúsculas, viajam por toda parte e podem penetrar fundo nos pulmões e na corrente sanguínea, causando inflamação, ataques cardíacos, derrames, asma e outros problemas respiratórios.

A Scripps Institution of Oceanography fez um estudo em 2021 que descobriu que a fumaça de incêndios florestais é até 10 vezes mais prejudicial aos seres humanos do que outros tipos de poluição, como escapamento de carros, devido à abundância de partículas PM2,5.

Se você consegue ver a névoa do lado de fora da janela, o céu tem uma cor incomum ou o ar cheira a fogueira, é melhor ficar dentro de casa, se possível.

Aqui estão mais algumas dicas sobre como se proteger da fumaça de incêndio florestal:

De acordo com a AirNow, quanto maior o valor AQI em sua área, maior o nível de poluição do ar e maiores as preocupações com a saúde.

Um AQI de 50 ou menos representa boa qualidade do ar e não representa riscos. A qualidade do ar ainda é aceitável se o AQI for 51-100, mas pode haver um risco para pessoas que são extraordinariamente sensíveis à poluição do ar, como aquelas com doenças respiratórias.

Se o AQI for de 100 a 150, as pessoas com problemas respiratórios ou outros problemas médicos devem começar a tomar precauções, como evitar totalmente o ar livre ou usar uma máscara quando estiver fora.

Se o AQI for de 151 a 200, a maioria das pessoas começará a notar alguns efeitos menores, como garganta arranhada, coriza e talvez algumas náuseas. Se você estiver em um grupo sensível - por exemplo, se você foi diagnosticado com asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) -, procure sinais de problemas de saúde mais graves, como aperto no peito, incapacidade de recuperar o fôlego e tonturas ou confusão súbitas.

Se o AQI for superior a 200 em sua área - isso deve aparecer como uma cor roxa em um mapa - os riscos à saúde aumentam para todos, independentemente de você ter problemas subjacentes ou não. Você pode notar sintomas menores, como tosse, mas todos devem estar atentos aos sintomas que podem indicar um problema mais sério, como aperto ou sensação de peso no peito ou dificuldade para respirar.

Se o AQI for 301, todos provavelmente experimentarão algum tipo de problema de saúde relacionado ao fumo. Se puder, mova todas as atividades para dentro de casa ou reagende-as para outro dia.

Se o AQI na sua área estiver acima de 150, evite sair de casa se puder. Evite atividades como exercícios ao ar livre ou tarefas que podem esperar até que a qualidade do ar melhore. Se precisar sair, use uma máscara N-95 bem ajustada, se tiver uma. Por causa dessas pequenas partículas pm2,5, algo como uma bandana não protegerá seus pulmões da fumaça.

Feche todas as portas e janelas para o exterior. Se suas janelas tiverem rachaduras, use uma toalha úmida para cobri-las para limitar o ar externo.

Se você tiver ar condicionado central, ligue-o porque deve ter um filtro de ar que pode ajudar.

Se você tiver um purificador de ar ou filtro de ar, esses são os melhores para melhorar a qualidade do ar interno. Você também pode fazer um filtro de ar de ventilador de caixa DIY para fumaça de incêndio florestal.

Se você estiver no carro em um dia com fumaça, pressione o botão de recirculação. Dessa forma, seu carro não estará puxando o ar de fora, mas apenas recirculando o ar que já está no carro.

Experimente e use um hidratante hidratante para manter as partículas de fumaça fora de seus poros. Isso também ajudará se sua pele estiver seca por causa do ar esfumaçado.

Se o cheiro dos incêndios estiver afetando você, tente passar um pouco de óleo essencial sob o nariz ou use um batom com cheiro forte para mascarar o cheiro.

Fique hidratado! Incêndios geralmente acontecem onde o ar é seco e ventoso. E os padrões climáticos que carregam a fumaça também podem trazer essas condições.

E tente manter a calma. Os dias de fumaça são estressantes e são um lembrete perturbador de nosso planeta superaquecido. A ansiedade piorará os efeitos da exposição à fumaça à saúde, por isso pode ser útil lembrar que outras comunidades passaram por situações de fumaça semelhantes ou piores, e o ar acabará clareando.